Módulo 2: Intensamente

Reconoce, siente y comprende tus emociones
Frase clave: “Tu emocionalidad no te define, pero sí te guía”

En este módulo aprenderás a mirar de frente tus emociones para comprender el mensaje que cada una trae. Desde un enfoque psicológico, exploraremos cómo identificar lo que sientes, darle nombre y empezar a gestionar tus estados emocionales con mayor conciencia.
A través de teoría, ejercicios prácticos y una actividad corporal, descubrirás cómo cada emoción se manifiesta en tu cuerpo, para que puedas reconocerla en el momento y responder de manera más equilibrada.

Lo que te llevarás:

• Herramientas para identificar y validar lo que sientes sin juzgarte.

• Comprensión de cómo las emociones guían tus decisiones y relaciones.

• Un ejercicio de conexión cuerpo-emoción para integrar el aprendizaje.

• Primeros pasos para valorar quién eres más allá de lo que experimentas.

Este es un espacio para descubrir que sentir es parte de tu poder, no una debilidad.
Respira, reconoce y comienza a habitar tu mundo emocional con libertad.