Sesión 5

Cierre práctico e inspirador donde crearás tu propio plan de autocuidado semanal, simple y realista, que se adapte a tu vida actual.

Este workshop está dirigido a personas mayores de 18 años que experimentan estrés, agotamiento emocional o sensación de estar “al límite”, y que buscan herramientas prácticas para cuidar su bienestar. Está especialmente pensado para quienes, por falta de tiempo o ubicación geográfica, no pueden asistir a actividades presenciales y desean conectarse con una comunidad online de apoyo y crecimiento.

Este espacio es ideal para personas que valoran su salud mental, física y emocional, cuentan con conexión a internet y están dispuestas a regalarse al menos una hora semanal para reconectar consigo mismas, aprender estrategias de autocuidado y cultivar hábitos sostenibles en su día a día.

Queremos Brindar un espacio virtual de contención, aprendizaje y práctica donde las y los participantes adquieran herramientas terapéuticas, psicológicas y corporales para el autocuidado, reduciendo el estrés y fortaleciendo su bienestar integral a través de la conexión con una comunidad consciente y comprometida.